Wie du als vielbeschäftigte Mutter endlich geduldig Grenzen setzt, ohne laut zu werden und dich danach schlecht zu fühlen.

Im 1:1‒Mentoring lernst du, deine innere Ruhe zurückzuholen. Du gewinnst die emotionale Souveränität, nach der du dich sehnst ‒ ganz ohne Druck oder Selbstvorwürfe.

Echte Veränderung statt kurzfristige Lösungen

Finde die wahren Ursachen für deinen Stress und lerne, deine Reaktionen bewusst zu steuern. Damit du auch im größten Chaos die Ruhe bewahrst, die du dir wünschst.

Liebevolle Grenzen, die wirklich wirken

Erhalte praxiserprobte Werkzeuge, um klar und respektvoll „Nein“ zu sagen. So schaffst du eine tiefere Verbindung zu deinem Kind, die auf Vertrauen basiert, nicht auf Machtkämpfen.

Souveränität, die du fühlst

Entwickle ein unerschütterliches Vertrauen in deine Fähigkeiten als Mutter. Du triffst wieder Entscheidungen, die sich für dich und deine Familie richtig anfühlen, anstatt dich von Zweifeln lähmen zu lassen.

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Immer funktionieren.
Nie genügen.

Was vielbeschäftigte Mütter leise denken.

Eine erwachsene Hand zeigt auf ein Mädchen mit langen Haaren, das mit verschränkten Armen dasteht.

„Ich erkenne mich selbst nicht wieder, wenn ich schreie.“

Du hast dir fest vorgenommen, heute ruhig zu bleiben. Doch dann reicht eine Kleinigkeit und der Geduldsfaden reißt. Sofort danach kommen die Schuldgefühle und die nagende Angst, die Beziehung zu deinem Kind nachhaltig zu beschädigen.

Babyhand liegt auf der geöffneten Handfläche eines Erwachsenen, der eine weiße Bluse und eine braune Strickjacke trägt.

„Ich verliere die Verbindung zu meinem Kind und zu mir selbst.“

Dein Alltag fühlt sich an wie eine endlose To-Do-Liste. Zwischen Job, Haushalt und der ständigen mentalen Last gibt es kaum noch Momente unbeschwerter Nähe. Du spürst, wie du die Verbindung verlierst – nicht nur zu deinem Kind, sondern auch zu der Frau, die du mal warst.

Frau mit dunklen Haaren bedeckt ihr Gesicht mit den Händen.

„Tief im Inneren frage ich mich: Bin ich einfach nicht gut genug?“

Jeder Ausbruch bestätigt diese leise Stimme in deinem Kopf, die dir Versagen vorwirft. Du vergleichst dich mit anderen Müttern, die scheinbar alles mühelos meistern, und fühlst dich allein und schuldig. Dieser Zweifel raubt dir die Kraft und nagt an deinem Selbstwert.

Dein 4‒Schritte‒Fahrplan zur inneren Stärke

Wir arbeiten nicht an oberflächlichen Symptomen, sondern bauen Schritt für Schritt das Fundament für deine neue, emotionale Stärke. Damit du endlich die ruhige und souveräne Mutter wirst, die du im Herzen schon immer bist.

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Schritt 1

Dein Fundament für innere Klarheit

Gemeinsam decken wir deine unbewussten Trigger auf und finden heraus, wo du im Alltagsstress deine Kraft verlierst. Wir richten deinen inneren Kompass neu aus, damit du klar erkennst, wer du als Mutter und als Frau wirklich sein willst.

Dein Ergebnis: Du bist nicht länger der Spielball deiner Gefühle. Du verstehst deine Reaktionen und beginnst, sie bewusst zu steuern.

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Schritt 2

Deine Werkzeuge für echte Souveränität

Ich gebe dir praxiserprobte Werkzeuge an die Hand, mit denen du dein Nervensystem gezielt regulieren kannst. Du lernst, in Stressmomenten nicht mehr zu explodieren, sondern ruhig, klar und handlungsfähig zu bleiben.

Dein Ergebnis: Du wirst zum sicheren Anker für dein Kind, auch und gerade dann, wenn die Wellen des Alltags hochschlagen.

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Schirtt 3

Dein Alltag mit neuer Leichtigkeit

Wir etablieren neue Routinen und liebevoll-klare Grenzen, die dir Energie geben, statt sie zu rauben. Du lernst, wie du deine verschiedenen Rollen unter einen Hut bekommst, ohne dich selbst dabei aufzugeben.

Dein Ergebnis:
Der tägliche Kampf weicht einer liebevollen Struktur. Du agierst aus einer Position der Stärke, anstatt nur auf das Chaos zu reagieren.

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Dein Anker für eine starke Identität

Im letzten Schritt wird deine Veränderung zu einem Teil von dir. Du legst alte Muster und den Druck von außen endgültig ab und verkörperst deinen ganz eigenen, stimmigen Erziehungsstil.

Dein Ergebnis:
Du bist die Mutter, die du sein wolltest. Nicht perfekt, aber authentisch. Sicher in dir und tief verbunden mit deinem Kind.

Für wen ist das Mentoringgeeignet

Du jonglierst hohe Verantwortung

Im Job als Unternehmerin, Ärztin oder Führungskraft und zu Hause als diejenige, die den Familienalltag managt. Du bist es gewohnt, Dinge zu leisten, stößt aber emotional an deine Grenzen.

Dein Wissen verpufft im Alltag

Du hast die Bücher gelesen und die Podcasts gehört. Doch im entscheidenden Moment, wenn der Stress hochkocht, sind all die guten Vorsätze weg und die alten Muster brechen wieder durch.

Du bist bereit für echte Tiefe

Du spürst, dass es nicht um eine neue Technik geht, sondern um eine nachhaltige innere Veränderung. Du bist bereit, an der Wurzel zu arbeiten, statt nur ein weiteres Pflaster auf die Wunde zu kleben.

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Das erwartet dich im 1:1-Mentoring

Dieses Mentoring ist mehr als nur ein Kurs. Es ist dein geschützter Raum und die wertvollste Investition in dich und deine Familie. Du erhältst nicht nur Wissen, sondern eine persönliche Begleitung, die dich nachhaltig verändert und stärkt.

Eine bewährte Methode, die Sicherheit gibt

Echte 1:1-Begleitung, die in die Tiefe geht

Eine Transformation, die dein Leben verändert

Lächelnder Mann mit Bart, Brille, grauer Kappe und blauem Cordhemd.

"Konflikte werden oft wesentlich gefühlvoller gelöst"

Die Elternschaft ist nicht immer leicht und oft sehr herausfordernd. Als es wiederholt Situationen gab, in denen ich mich hilflos fühlte und meines Erachtens auch nicht angemessen reagieren konnte, war klar- ich / wir brauchen Unterstützung. Dank des persönlichen Coachings bei Sebastian konnten wir Eltern-Kind Situationen / Konflikte reflektieren und ich bekam wirklich hilfreiche Tipps und „Werkzeuge“ an die Hand. Mir wurde vieles bewusst und ich bin sehr dankbar, dass ich Sebastian als Unterstützung habe. Konflikte werden oft wesentlich gefühlvoller gelöst weil ich auch gelernt habe, dass immer ein Bedürfnis hinter jedem Handeln steckt. Wir haben weniger Eskalation - und auch die Kinder lernen so, wie man Konflikte gut lösen kann. Danke.

Eine Frau mit Dutt, hellem Mantel und schwarzer Hose steht auf einem Holzsteg vor einem See und Bergen.

Stefanie Bachmeier

Familien-Fotografin

Auf meinem Instagram‒Kanal findest du mehr Strategien, die Eltern stärken und Kinder sehen.

Tägliche Impulse, ehrliche Einblicke und konkrete Antworten auf die brennendsten Fragen aus der Community. Hol dir hier sofort umsetzbare Strategien für deinen Alltag und bekomme ein Gefühl dafür, wie tiefgreifend unsere Zusammenarbeit im 1:1‒Mentoring sein kann.

Zum meinem Instagram-Kanal

Ein lächelnder Mann mit Bart, Brille und Baseballkappe.

Sebastian Reisinger

Systemischer Paar‒ und Familientherapeut

Es muss nicht perfekt sein. Es muss zu euch passen.

Seit 2011 helfe ich als systemischer Paar‒ und Familientherapeut Familien durch Krisen. Und als Vater kenne ich diesen Spagat nur zu gut: Auf der einen Seite der tiefe Wunsch nach einer liebevollen Verbindung zu deinem Kind, auf der anderen Seite die tägliche Überforderung, die dich an deine Grenzen bringt.

Meine Mission? Dir einen praxistauglichen Weg aus diesem Kreislauf von Stress und Selbstzweifeln zu zeigen.

Im Kern meiner Arbeit steht eine feste Überzeugung: Du brauchst keine weiteren schlauen Ratschläge von außen, sondern wirksame Werkzeuge, die wirklich in deinen Alltag passen. Gemeinsam machen wir aus den Erkenntnissen der Familientherapie deine ganz persönliche Führungsstärke. So lernst du, selbst in den schwierigsten Momenten innerlich ruhig zu bleiben und liebevoll‒klare Grenzen zu setzen.

Sieh mich also nicht als den Theoretiker mit dem Lehrbuch, sondern als deinen Sparringspartner auf Augenhöhe. Wir gehen gemeinsam an die Wurzel der Probleme, nicht nur an die Symptome. Für eine Veränderung, die wirklich bleibt.

Meine Praxis am Standort München

Mein Büro befindet sich am Standort München in der nähe vom Englischen Garten.

Sonnenlicht durchbricht die Bäume über einer Parkbank, auf der Menschen sitzen, mit Teich im Vordergrund.

Häufige Fragen

Meine Antworten auf deine Fragen

Mein Angebot richtet sich an reflektierte, engagierte Mütter, die spüren: So wie es gerade läuft, will ich nicht weitermachen.

Du bist zwischen 35 und 45 Jahre alt, hast ein oder zwei Kinder im Alter von 2 bis 12 Jahren – und willst raus aus dem ständigen Funktionieren, Streiten und Schreien.

Du hast vielleicht schon Ratgeber gelesen, Podcasts gehört oder an einem Elternkurs teilgenommen. Aber in stressigen Momenten fällst du immer wieder zurück in alte Muster.

Du wünschst dir echte Veränderung, nicht nur für dein Kind, sondern auch für dich selbst.

Wenn du bereit bist, hinzuschauen, Verantwortung zu übernehmen und neue Wege zu gehen, dann ist mein Programm genau richtig für dich.

Das Eltern.Survival.Mentoring ist eine wertvolle Investition in deine persönliche Entwicklung im Umgang mit deinen Kindern. Da uns wichtig ist, dass es zu dir und deinem Weg passt, besprechen wir die Details gerne in einem unverbindlichen Erstgespräch.

Hier bekommst du keine Pauschaltipps, sondern eine tiefgreifende persönliche Begleitung. Du wirst emotional gestärkt, lernst dich neu kennen und entwickelst eine Führungsstärke, die von innen kommt und wirkt. Keine Methode von außen, sondern eine Haltung von innen.

Bereits in den ersten Wochen spüren die meisten Mütter mehr Bewusstsein, Ruhe und Verbindung. Nach 8 Wochen hast du eine klare Haltung entwickelt und neue Routinen, die nachhaltig wirken.

Ja – denn Wissen ist nicht das Problem. Die Veränderung geschieht durch Umsetzung, Reflexion und Begleitung. Du wirst nicht nur verstehen, warum du reagierst, sondern lernen, wie du in stressigen Momenten bewusst anders handeln kannst.

Bewirb dich jetzt auf ein kostenloses Erstgespräch!

Mein Mentoring ist aktuell stark nachgefragt, deshalb ist eine kurze Bewerbung nötig, um dir einen Platz zu sichern.

Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich innerlich blockiert und welche konkreten Schritte dir helfen, raus aus Schuld, Wut und Ohnmacht zu kommen.

Wenn du bereit bist, die Verantwortung für echte Veränderung zu übernehmen und emotionale Führungsstärke zu entwickeln, dann klick jetzt auf den Button und fülle das Beratungsformular aus:

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